ฟังเพลง สร้างพลัง เติมความสุขให้ชีวิต เป็นหนึ่งในวิธีการเติมเต็มความสุข ให้กับชีวิตที่เราควรให้ความสำคัญ เพราะการฟังเพลงเป็นศิลปะ ที่ทุกคนต่างเห็นพ้องต้องกันว่า การฟังเพลงที่ชอบ หรือ ดนตรีแนวที่ใช่ ช่วยให้มีความสุข และ อารมณ์ดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะรักโมสาร์ท เมทัลลิก้า หรือ บรูโน มาร์ส เพลงโปรดต่างกระตุ้นผลลัพธ์แบบบวก ๆ joker slot ให้กับเรา และ ทราบมั้ยคะว่า ดนตรียังมีผลกระทบทางบวกต่อสมองคนเราอีกหลาย ๆ อย่างเลยทีเดียว ทั้งด้านร่างกาย และ จิตใจ
ดนตรีบำบัด คือ ศาสตร์ทางการแพทย์อย่างหนึ่ง ที่มีมาอย่างยาวนาน มีหลักการ คือ นำเสียงดนตรีมาเป็นตัวช่วยในการบำบัดพัฒนาจิตใจ ร่างกาย และ สติปัญญา ซึ่งแน่นอนว่าวัตถุประสงค์หลักคือการเป็นตัวช่วยผ่อนคลายทางอารมณ์ ยกระดับจิตใจ และ มีส่วนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนบางชนิดที่ทำให้ลดความเครียด คลายความกังวล กระตุ้นการรับรู้ และ ยังเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขได้เป็นอย่างดี โดยดนตรีบำบัดยังไม่ได้ถูกจำกัดเฉพาะกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง เพราะสามารถใช้ได้ทั้งกับเด็ก ผู้ใหญ่ หรือ ผู้สูงอายุ
นอกจากนี้ หากเอ่ยถึงดนตรีบำบัด หลายคนอาจนึกถึงแนวเพลงช้า ๆ ชิล ๆ slotxo แต่แท้จริงแล้วแนวเพลงสำหรับการทำดนตรีบำบัดยังไม่ได้ถูกจำกัดเฉพาะเพลงบรรเลง หรือ เพลงช้าเท่านั้น เพราะไม่ว่าจะเป็นเพลงฮิปฮอป เพลงแจ๊ส หรือ แนวเพลงไหน ๆ ก็ช่วยเยียวยาจิตใจได้เช่นกัน ขอเพียงแค่เป็นเพลงที่มอบความสุข สร้างความเพลิดเพลิน และ ส่งมอบแรงบันดาลใจดี ๆ แก่คนฟังเท่านั้น
1.ดนตรี คือ เครื่องมือจัดการอารมณ์
ดนตรี คือ เครื่องมือจัดการอารมณ์ เคล็ดลับในการผ่อนคลายอารมณ์ จากการทำงาน ด้วยเครื่องอาบน้ำอโรมา และ เพลง หรือ ดนตรีดี ๆ ที่คุณชื่นชอบ มีนักวิจัยมากมายได้พยายามยืนยันผลลัพธ์ที่เหล่าคนรักดนตรี ต่างทราบกันดีอยู่แล้ว เกี่ยวกับ ความสุขเมื่อได้ฟังเพลง และ ได้หลักฐานตรงกันว่า ดนตรี joker slot ช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่ง เซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมอง หรือ ฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยทำให้รู้สึกจิตใจสงบ ลดความเครียด ไม่ใช่แค่ความสุข
แต่ดนตรียังปรับอารมณ์บูด ๆ ให้ดีขึ้นด้วย นอกจากนี้ดนตรียังช่วยสร้างความหวัง และ ความมั่นใจแม้ในวันที่เกิดเรื่องแย่ ๆ โดยมีการทดลองหนึ่งได้ ให้คอมเมนต์งานกลุ่มผู้ที่เข้าร่วมโครงการวิจัยว่า ผลงานที่ทำออกไม่ดี สล็อต โดยกลุ่มที่ได้ฟังเพลงหลังจากได้รับคำวิจารณ์ด้านลบนั้น ได้แสดงออกถึงการมีความมั่นใจกลับคืนมา และ มีความหวังในอนาคตสูงกว่ากลุ่มที่ถูกปล่อยให้อยู่เงียบ ๆ
2.ดนตรีช่วยกระตุ้นพลัง และ ความคิดสร้างสรรค์
ภาวะที่เพอร์เฟคท์ที่สุดในการทำงานของสมอง คือ ตรงกลางระหว่างความรู้สึกผ่อนคลาย และ ความรู้สึกตื่นเต้น ภาวะนี้เองเป็นภาวะที่สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด หลายงานวิจัยยืนยันว่าเมื่อเรามีความสุข สมองจะทำงานได้ดีขึ้น ผลงานเราจะดีขึ้นตาม และ ดนตรีบำบัดยังเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ช่วยสร้างภาวะเช่นนี้
3.ดนตรี ช่วยทบทวนความจำ
ดนตรี ช่วยทบทวนความจำ และ เป็นสิ่งสำคัญต่อการเรียนรู้ รวมถึงการเข้าถึงข้อมูลความทรงจำเก่า ๆ เห็นได้แม้ในกลุ่มผู้ป่วยเกี่ยวกับสมอง เช่น ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ ที่เสียการรับรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น และยังพบว่าการฟังเพลง และ ดนตรี ยังอาจช่วยให้เกิดการระลึกความจำตามลำดับ โดยมีข้อพิสูจน์ผ่านผลในการแสกนสมอง joker ระหว่างเปิดเพลงในช่วงที่ผู้ป่วยอยู่ในวัย ยี่สิบกลาง ๆ แม้การเปิดเพลงคลอระหว่างทำงานจะช่วยให้ความคิดไหลลื่น แต่หากคุณอยู่ระหว่างการทำงานที่ต้องการความแม่นยำ หรือ งานที่ต้องจดจ่อกับเครื่องมือซับซ้อน การฟังเพลงไปด้วยอาจทำให้เสียสมาธิได้
4.ดนตรีบรรเทาความเจ็บปวด และ ความเมื่อยล้า
ดนตรี แม้ไม่ได้ช่วยรักษาโรคภัย แต่เป็นเครื่องมือบำบัดที่น่าทึ่ง การบำบัดด้วยดนตรีนั้น ใช้กันมานานแสนนานทั่วทุกมุมโลก ในรูปแบบของพิธีกรรมต่าง ๆ การฟังเพลง หรือ ดนตรีระหว่างออกกำลังกาย slot นอกจากจะช่วยให้กระฉับกระเฉงไปตามทำนองแล้ว ยังดึงความสนใจเราออกจากความเหนื่อยล้า ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
และ เทคโนโลยีสมัยใหม่ ได้พิสูจน์ว่า ดนตรี สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้จริง โดยคนไข้ที่เข้ารับการผ่าตัดจะมีความต้องการยาแก้ปวดน้อยกว่า โดยเฉพาะเมื่อได้ฟังเพลงในแนวที่ชื่นชอบยิ่งเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ยังมีการทดสอบกับผู้ที่เผชิญกับอาการปวดเรื้อรัง พบว่ามีความรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง
ซึ่งมีความเป็นไปได้ว่าเมื่อฟังเพลง สมองจะผลิตสารเคมีที่ชื่อว่า โอปิออยด์ ที่เป็นเสมือนยาระงับปวดในร่างกาย หรือ อาจจะเพราะดนตรีช่วยดึงความสนใจของเรา pg slot ออกจากความเจ็บปวดก็เป็นได้ ไม่ว่าจะสาเหตุไหนก็ตาม การใช้ดนตรีบรรเทาอาการเจ็บปวด หากทำให้เราลดการใช้ยาระงับปวดไปได้บ้าง ก็ย่อมลดความเสี่ยงจากผลข้างเคียงได้ นอกจากนี้ การดึงความสนใจจากอาการเจ็บปวดทางกาย ยังช่วยให้ดนตรีเป็นเสมือนยาชูกำลังในการออกกำลังกายได้อย่างยอดเยี่ยม
5.ฟังเพลงแนวไหนดีที่สุด
เพลงที่โดนใจย่อมให้ผลลัพธ์เชิงบวกมากที่สุด หลายคนอาจเคยได้ยิน เรื่องราวบทความเกี่ยวกับเพลง เพลงแต่ละเพลง ดนตรีแต่ละแนว ย่อมส่งผลทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน slotxo ซึ่งมีหลายวิจัยพยายามพิสูจน์ และ พบว่า “ดนตรีที่ดีที่สุด และ ส่งผลบวก ๆ ให้แก่เรามากที่สุดคือ แนวดนตรีที่เราชอบนั่นเอง” คุณอาจคิดงานได้ดีขึ้นด้วย Blur Effect หากคุณเป็นคอเพลงบริทป๊อป เหมือนกลุ่มผู้เข้าทดลองกลุ่มหนึ่งก็เป็นได้
จากการทดสอบความแตกต่าง ของสมองในระหว่างฟังเพลงยังพบว่าเพลงที่ส่งผลต่อการเชื่อมโยงเส้นประสาทในสมองนั้น ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว ไม่ใช่แนวเพลงใดแนวเพลงหนึ่ง จากการทดสอบกลุ่มคนที่ฟังเพลงในขณะทำงาน พบว่าผู้ที่เลือกเพลงในระหว่างการทำงานได้เองนั้น ทำงานได้เยอะขึ้น และ ดีกว่ากลุ่มคนที่ไม่สามารถเลือกเพลงเองได้
มีงานวิจัยบอกว่า ในคณะประสานเสียงขนาดเล็ก 20 ถึง 80 คน กับขนาดใหญ่ 232 คน ufabet ว่าพวกเขาสนิทกันได้เร็วขึ้นจริงมั้ย ก็พบผลลัพต์ที่น่าสนใจว่าคณะประสานเสียงขนาดใหญ่รู้สึกสนิทสนมกันเร็วกว่าคณะขนาดเล็กด้วยซ้ำ มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่า ฟังเพลงด้วยกัน การเล่นดนตรีด้วยกัน ร้องเพลงด้วยกันหรือเต้นด้วยกัน ทำให้สมองหลั่ง โดปามีน ออกมามากกว่าการทำกิจกรรมคนเดียว
มีการเก็บข้อมูลว่าวัยรุ่นที่โตมา กับการฟังเพลงเหมือนพ่อแม่ คุยเรื่องดนตรีกับพ่อแม่เป็นประจำหรือเคยไปคอนเสิร์ตหรือเล่นดนตรีด้วยกัน วิธีนี้ยังได้ผลดีกับคนในครอบครัวอีกด้วย สล็อต จะทำให้เมื่อโตขึ้นพวกเขาก็จะสนิทกับพ่อแม่เหมือนเดิมหรือมากขึ้นด้วยซ้ำ ในกลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่บอกว่ามีความทรงจำที่ดีเกี่ยวกับเพลง และ พ่อแม่ในช่วงอายุ 8-14 ขวบ
นักวิจัยอธิบายว่ามีสองปัจจัยหลักที่ทำให้การฟังเพลงกับคนอื่นทำให้เราความสัมพันธ์ของเราแน่บชิดขึ้น
ปัจจัยแรก คือ การทำกิจกรรมเข้าจังหวะไปพร้อมกัน ทั้งการร้อง การเต้น หรือ แค่ฟังเพลงด้วยกัน ทำให้รู้สึกเชื่อมต่อกันได้ และ อีกปัจจัยหนึ่ง คือ empathy หรือ การมีอารมณ์ร่วม มีงานวิจัยหลายชิ้นโฟกัสกับอารมณ์ และ ความทรงจำที่เกิดขึ้นผ่านเสียงเพลง มันคือวิธีที่ทำให้เราเอาใจใส่ และ ให้ความสำคัญกับคนที่เราฟังเพลงด้วยมากขึ้น
บทความที่น่าสนใจ : ซีรีย์เกาหลี True Beauty
อ่านบทความเพิ่มเติม ufa
Content by: admin
ข้อมูลอัพเดทล่าสุด : 31 พฤษภาคม 2021 (ล่าสุดปี 2020)